El miedo

Posted by on may 17, 2015 in Plenitud | 5 comments

La PorCreéis en los fantasmas? Así empezaba un café-tertulia al cual asistí esta semana.

Si la pregunta os ha hecho reflexionar, probablemente habréis ido más allá de la imagen de los fantasmas de sábana blanca.

La fantasmagoría de nuestra mente es tan poderosa que nos podríamos pasar días escribiendo sobre todo lo que nos genera miedo. Como por ejemplo…

  • La incertidumbre.
  • Terminar una relación que no nos lleva a ninguna parte por miedo a estar solos.
  • No creerse capaz de hacer un determinado trabajo.
  • Que le pase algo a nuestro hijo/a.
  • Contradecir a alguien por temor al conflicto.

Y la lista podría seguir y seguir…

El miedo es algo construido de manera subjetiva. Como psicóloga tiendo a ir a las teorías tradicionales que refieren el miedo a una de las emociones básicas y, por tanto, a considerarla adaptativa, ya que te avisa de algo que quizás tienes que evitar para cuidar tu propia vida. Ahora bien… El tema aquí es ¿dónde ponemos el límite al miedo?

Lo que está claro es que darle espacio al miedo es abrir la caja de los rayos y truenos y lo que puede generar miedo para unos no lo genera para otros. Nuevamente volvemos a la idea de construcción mental como seres humanos que somos, con conciencia, sentido del tiempo cronológico y lenguaje, con todo lo que esto comporta.

Es por lo mismo que me encantó la pregunta surgida en el café-tertulia:

¿Nos ayuda realmente el miedo?

Es más, ¿nos ayuda incluso denominarlo miedo?

El coaching va de romper esquemas, de cambiar perspectivas, de atreverse y de sentirse más vivo y, por tanto, cuestionarse estas preguntas para CONSTRUIR algo nuevo tiene que ver con abrir nuevos caminos.

Cuidado con dejarse llevar por la trampa perfecta construida por nuestro ego, esta parte nuestra que siempre quiere tener bajo control lo que nos rodea y desde el nombre del miedo nos dice: “no, por este camino no pases”, “no, de esta persona no te fíes”.

De esta manera nos perdemos todo un camino de posibilidades y de exploración, del mundo que nos rodea y también de nuestras propias capacidades. Porque mientras no nos atrevemos por el miedo a saltar lejos estaremos perdiendo la posibilidad de sentirnos más vivos.

Por algo me quedó dando vueltas la siguiente frase…

 “el  miedo  nos arrebata la libertad de vivir”

 

5 Comments

  1. Clàudia, felicitaciones por el texto y por la foto elegida.

    Me gustan tres frases sobre el tema del límite del miedo:

    El miedo es parte de la vida. Algunas personas no saben cómo hacerlo frente. Otras, y yo estoy en medio de ellas, aprenden a vivir con ello y no considerarlo negativamente, sino como un sentido de auto preservación. (Ayrton Senna)

    Lo realmente importante es luchar para vivir la vida, para sufrirla y para gozarla, perder con dignidad y atreverse de nuevo. La vida es maravillosa si no se le tiene miedo. (Charlie Chaplin)

    Evitar la felicitad con el miedo que se acabe es la mejor manera de tornarse infeliz. (Albert Einstein)

    Que sigas inspirando y haciendo a la gente reflexionar.

    Petò.

  2. Gracias Ricardo por enriquecernos con estas frases. La primera me ha llevado a pensar cómo el miedo nos recuerda que somos humanos, frágiles, sin este sentido de omnipotencia con el que tropezamos a veces.

    Y… me he quedado con una curiosidad: ¿Cuál sería tu frase sobre el miedo?

    • Clàudia se adelanto a mi petición.
      Disculpa mi atrevimiento Ricardo, pero mientras te leía pensaba que también me gustaría leer una frase y que al final de ella, entre paréntesis, apareciera tu nombre.
      Un saludo.

  3. Hola Claudia!
    Hoy leí tu reflexión y como un efecto dominó me ha hecho mirar para atrás en mi vida, ver los errores que he cometido y cómo también algunos se han transformado en miedos. Sin embargo, al unir los puntos o etapas que han tenido como clímax los miedos, creo que en circunstancias me han impulsado y en otras me han paralizado. En este último, en la parálisis, es cuando le damos espacio a los fantasmas que no nos dejan en paz hasta que entramos a la llamada zona de confort (cuando vencemos nuestros miedos y nos sentimos bien en nuestro estado actual), muchas veces sin darnos cuenta y en otras cuando trabajamos o nos aferramos a nuestras pasiones… No sé si nos alejamos de los «miedos paralizantes» o realmente estos se acomodan a nuestro sentir de tal forma que los aceptamos de manera inconsciente y casi tragicómicamente, haciéndonos más sabios de la vida o tal vez mas tolerante a ella… Lo anterior, nos configura como personas y nos hace distintos, cada uno tiene fantasmas/miedos que perpetúan nuestra historia de vida, sin los fantasmas no habría historia, no seríamos nosotros, tenemos la dicha o la desdicha de ser los únicos seres que creamos o destruimos fantasmas de nuestras experiencias y que nos llevan a explorar nuevas vivencias o desafíos personales.

    Junto a tu reflexión pensaba en que sería lo opuesto a los miedos y lo más claro es la felicidad. Definitivamente si queremos vencer miedos debemos pensar en que nos hace feliz, qué caminos nos hacen felices para salir a flote en momentos malos. Y eso esta dentro de uno, sólo de uno, de nadie más.

    «Lo que niegas, te somete. Lo que aceptas, te transforma» Carl Jung.

    Un abrazo grande Claudia!

    • Gracias por tu comentario Manuel. Cómo se nota que te has ido a tu historia personal. Me gusta que hayas traído este concepto y las implicaciones que tiene, porque justamente ahí, en el pasado, es dónde radica en parte la fuente de nuestros miedos. Ojo con eso…

      Y en cuanto a la zona de confort, un matiz sobre el concepto. No tiene que ver con la aceptación, sino con el adormecimiento y como tal a eso tan común del ser humano de acostumbrarse a lo conocido (incluso aunque le disguste). El miedo a dejar «algo que conozco» es tan fuerte que a veces te ancla durante demasiado tiempo. Y, la zona de las posibilidades, la mágica y la de la felicidad está más allá de ella.

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