Ahora. El momento en que estás, cómo te sientes. Enfocado al momento presente y a la experiencia interna, este tipo de coaching te ayuda a adentrarte y a explorar qué te está pasando. Tomar consciencia de tu estado actual te permite experimentar un abanico de emociones, puedes estar en un momento de turbulencia o en un momento de excitación. Lo importante de este proceso es que a través de sentir las emociones puedes comprender y elaborar tu aquí y ahora.